Fit mit Mia… oder wie mein Hund langsam an meinem Verstand gezweifelt hat 🐾

Hallo liebe Hundefreunde 💚

Kennt ihr diesen Moment, wenn ihr morgens aufsteht… …und plötzlich tut einfach ALLES weh?

Nicht, weil ihr nachts einen Marathon gelaufen seid. Nein. Einfach nur, weil ihr existiert. 😅

➡️ Willkommen in den Wechseljahren. 🙄

Oder wie ich inzwischen sage:

👉 „Der Körper macht plötzlich sein eigenes Programm.“

Früher war das bei mir alles irgendwie einfacher. Ich war leidenschaftlich im Fitnessstudio. Krafttraining. Bewegung. Action.

Und dann kam irgendwann das Leben dazwischen. Corona. Arbeit. Alltag. Müdigkeit.

Und diese berühmten:

👉 „Ach komm… morgen fang ich wieder an“-Momente.

Währenddessen sammelten sich bei mir zu Hause langsam sämtliche Trainingsgeräte an.

➡️ Ein Fahrrad.

➡️ Ein Crosstrainer.

➡️ Ein Rudergerät.

➡️ Eine Vibrationsplatte.

Und wo standen die ganzen Sachen?

Natürlich sauber verstaut:

👉 unter dem Bett

👉 hinter Türen

👉 irgendwo in der Ecke 😅

Aus den Augen, aus dem Sinn.

Mia hat diese Entwicklung natürlich sehr kritisch beobachtet.

Ich glaube, sie dachte sich irgendwann:

👉 „Frauchen sammelt seltsame Möbel.“

Denn benutzt wurden die Geräte eher… sporadisch. 🐾

Dann kam letztes Jahr dieser große emotionale Moment:

Der Menschenbruder (mein Sohn) zog aus.

Und Mia fand das überhaupt nicht lustig.

Sie lief ständig in das leere Zimmer hinein, schnupperte überall herum und schaute mich an, als wollte sie sagen:

👉 „Entschuldigung… wo ist unser Mensch hin verschwunden?!“

Und genau da entstand plötzlich eine Idee.

Oder eher:

👉 eine kleine Midlife-Crisis mit Akkuschrauber. 😅

Denn Frauchen beschloss:

„Ich baue jetzt mein eigenes kleines Fitnessstudio.“

Und ehrlich?

Das war schon immer mein Traum gewesen.

Also fing ich an, das Zimmer umzubauen. Während andere Menschen Deko shoppen…

…bestellte ich plötzlich:

👉 Gewichte

👉 Fitnessmatten

👉 Kabel

👉 Griffe

👉 irgendwelche Metallteile, bei denen selbst Mia skeptisch wurde 😅

Irgendwann stand mitten im Zimmer plötzlich mein selbstgebauter Kabelzug.

Ja. Wirklich.

ICH.

Die Frau, die früher schon stolz war, wenn sie ein IKEA-Regal ohne Nervenzusammenbruch aufgebaut hat.

Mia saß daneben und schaute mich an, als würde sie innerlich denken:

👉 „Jetzt baut sie Maschinen.“

Und irgendwie… wurde genau das plötzlich meine Leidenschaft.

➡️ Nicht perfekt.

➡️ Nicht geschniegelt.

Aber echt.

Während andere vielleicht häkeln oder im Garten arbeiten……schraubte ich plötzlich begeistert an Fitnessgeräten herum und googelte nachts Dinge wie:

👉 „Wie befestigt man eine Umlenkrolle?“ 😅

Und trotzdem……tat sich erst mal kaum etwas.

➡️ Ich trainierte.

➡️ Ich schwitzte.

➡️ Ich schleppte mich schnaufend in den dritten Stock zurück.

Und Mia schaute mich regelmäßig an wie:

👉 „Frauchen… bist du sicher, dass wir das überleben?“ 🐾

Denn glaubt mir:

Ein Malteserhund ist KEIN Huskymischling.

➡️ Kurze Sprints?

➡️ Cool.

➡️ Ein bisschen flitzen?

➡️ Okay.

Aber längere Joggingrunden?

Mia war eher Team:

👉 „Wir könnten stattdessen auch einfach gemütlich schnüffeln.“

Und wisst ihr was? Sie hatte eigentlich recht.

Denn irgendwann begriff ich:

Es geht gar nicht darum, perfekt zu werden. Oder dünn. Oder wieder auszusehen wie mit 25.

Sondern darum:

💚 gesund älter zu werden.

💚 Kraft zu haben.

💚 sich wieder wohler zu fühlen.

💚 und den eigenen Körper nicht aufzugeben.

Und genau DAS hat am Ende alles verändert.

➡️ Nicht irgendeine Wunderpille.

➡️ Nicht irgendein „10-Kilo-in-2-Wochen“-Quatsch.

Sondern:

👉 Krafttraining,

👉 ehrliche Ernährung,

👉 kleine Veränderungen,

👉 Geduld

👉 und ganz viel Humor.

Denn glaubt mir……wenn ihr irgendwann nachts mit Proteinpulver in der Küche steht, Mealprep-Boxen stapelt und euer Hund euch anschaut, als wärt ihr endgültig falsch abgebogen…

…dann wisst ihr:

👉 Ihr seid mitten in der Reise angekommen. 😅🐾

Und genau darum geht es hier bei „Fit mit Mia“.

➡️ Nicht um Perfektion.

➡️ Sondern um echte Geschichten.

➡️ Mit Muskelkater.

➡️ Mit Motivationstiefs.

➡️ Mit Wechseljahres-Chaos.

➡️ Mit schiefen Körperwaagen.

➡️ Mit verrutschenden Hosen.

Und mit einem kleinen Malteserhund, der vermutlich bis heute denkt:

👉 „Frauchen könnte auch einfach mehr schlafen.“ 🐾💚

🐾 Was euch hier in den nächsten Wochen erwartet

„Fit mit Mia“ steckt noch ganz am Anfang 💚, aber genau das macht dieses Projekt gerade so spannend.

In den nächsten Wochen nehme ich euch Schritt für Schritt mit:

🥗 Ernährung & kleine Veränderungen im Alltag.

💪 Motivation und Bewegung trotz Stress & Wechseljahres-Chaos.

🍱 einfache Mealprep-Ideen & Lieblingsrezepte.

🐾 ehrliche Erfahrungen rund um Krafttraining, Gesundheit und Abnehmen.

😄 und natürlich Mias ganz eigene Kommentare zum Fitnesswahnsinn.

Denn hier geht es nicht um Perfektion. Sondern darum, gemeinsam dranzubleiben. 💚